対馬ルリ子女性ライフクリニック

スタジオレッスン

ご予約お問い合わせ

TEL:03-3535-2995
メール:wwlc-scrt@w-wellness.com

パーソナルなスタジオレッスンをご利用いただけます。スタジオでは単に身体を鍛える運動ではなく、様々な不調を改善し、その方が本来持っている機能を回復するためのトレーニングを行います。

自分自身のカラダをしっかり理解し、それぞれにあった正しい運動法を身につけましょう。私たちのスタジオではパーソナルレッスンに重点をおき、グループレッスンも少人数で行っています。


ストレッチ&筋トレ

専門のトレーナーがお客さまの身体の状態を拝見し、日頃使い方を間違った身体を細部にわたりストレッチすることで、凝り固まった筋肉をやわらかくほぐし、正しい身体の状態へと導きます。頑固な腰痛や肩こりでお悩みの方、体が固まっていると感じる方、どうぞお試しください。
目からウロコの人気レッスンです。

堀江 登志幸(ほりえ としゆき)

経歴/所有資格
NSCA認定パーソナルトレーナー
TRX認定トレーナー
トレーナーより
トレーニングやストレッチを専門に行っております。

開催日時

毎週金曜日
11:00~12:00
12:00~13:00

但しトレーナー予定にてクローズになることもございます。
スタッフにご確認をお願いします。

レッスン料金

パーソナルレッスン 11,250円
グループレッスン 3,800円
※お得になる回数券もございます。
※キャンセルする場合は必ず前日AM12:00までにご連絡下さい。
 それ以降のキャンセルは全額キャンセル料が発生いたします。

ご予約お問い合わせ

TEL:03-3535-2995
メール:wwlc-scrt@w-wellness.com


ウェーブストレッチリング

現代人の多くが抱えている「身体(ボディアーチ)の歪み」は、肩こり・頭痛・坐骨神経痛・ストレスなど、さまざまな症状を引き起こす要因になります。「ウェーブストレッチリング」を使ったエクササイズは、そんな身体の歪みを改善し、理想的な体型を作るためのプログラムです。

白方 健一(しらかた けんいち)※月1回

経歴/所有資格
ウェーブストレッチ協会認定インストラクター
東京マラソン公式サブ3ペースセッター
SEVスポーツランニングアドバイザー
ZOOTランニングアドバイザー
トレーナーより
中高年の体力増進にもおすすめです。

開催日程

毎月第1月曜日 19:00~20:30
但し祝日等の関係で変更等もございます。
スタッフにご確認をお願いします。

レッスン料金費

4,500円

※最少催行人数は4名以上になります。
 人数が達しない場合は中止になりますのでご了承ください。
※キャンセルする場合は必ず前日AM12:00までにご連絡下さい。
 それ以降のキャンセルは全額キャンセル料が発生いたします。

ご予約お問い合わせ

TEL:03-3535-2995
メール:wwlc-scrt@w-wellness.com


ピラティス&ヤムナ

ピラティスでは身体の軸を安定させ、強くします。一定の呼吸とともに正しく筋肉を使う方法を身体に認識させることで、身体におこる痛み、トラブルを改善させます。
そして、美しく強いしなやかな身体に導き、ボディーラインも美しくなります。

中野 万知子(なかの まちこ)

経歴/所有資格
ピラティススタジオMACHIKO主宰
ピークピラティス・コンプリヘンシブ取得、ヤムナボディーローリング・フェイスセーバー・フートセーバー取得
トレーナーより
ピラティスを難しい・きついと思わないで下さい。
身体をリトレイニングする変化が起こりますよ!
少人数ですので、わかりやすく指導し、そしてヤムナで身体をゆるめると、気分もよくなります。

開催日程

毎月第1月曜日 19:00~20:30
但し祝日等の関係で変更等もございます。
スタッフにご確認をお願いします。

レッスン料金費

セミプライベートレッスン
【6枚チケット】 27,000円
【ビジター1レッスン】 6,000円

プライベートレッスン
【4枚チケット】 48,000円
【ビジター1レッスン】 15,000円

ご予約お問い合わせ

HP:http://www.pilates-studio-machiko.com
TEL:090-2316-6771
メール:machiko218@gmail.com



銀座クリニックトップへ戻る

HOMEへ戻る